Een dag met diverse ademtechnieken en oefeningen om stress en spanning los te laten.

Ben jij toe aan echte ontspanning? Op een fijne manier stress loslaten? Je weer energiek in je lichaam en rustig in je hoofd voelen? Of ben je eenvoudig weg toe aan een dag voor jezelf? Lees dan verder…

Vraag aan de gemiddelde Nederlander: Hoe gaat het? En het antwoord is vaak: Goed, druk. In de afgelopen decennia zijn we steeds meer gaan doen. De hoeveelheid prikkels die we dagelijks hebben te verwerken neemt alleen maar toe. Alles wordt meer, behalve de rust en ontspanning die we ervaren. Of misschien wel beter gezegd: De rust en ontspanning die wij onszelf gunnen. Steeds meer mensen raken uit balans.

Vraag jezelf eens eerlijk af: Hoe is het met mijn balans gesteld?

Op zondag 12 mei organiseren wij de dagworkshop “Rebalance Yourself”.

 Met behulp van onze adem en ook andere lichaamsgerichte oefeningen gaan we stress loslaten, waardoor er meer ontspanning in het lichaam ontstaat en jij je weer energieker kunt voelen.

Wat gaan we doen deze dag?

-Een bewust verbonden ademsessie.

- diverse ademmethodieken ervaren. Dit zijn methodieken die je ook eenvoudig in het dagelijks leven kunt toepassen. Om bijvoorbeeld te ontspannen of juist je levensenergie te verhogen.

-Werken met de PSOAS-spier. De psoasspier, die diep in ons lichaam ligt, verbindt de onderkant van onze wervelkolom met de bovenkant van onze dijbeen en speelt een belangrijke rol bij balans, mobiliteit en flexibiliteit. Interessant genoeg wordt de psoas vaak gezien als onze "stressspier", omdat deze reageert op stress door samen te trekken, klaar om actie te ondernemen.Maar wat misschien nog fascinerender is, is dat de psoas niet alleen fysieke spanning vasthoudt, maar ook de emotionele lading van stress. Hoe meer emoties je vasthoudt, hoe minder je levensenergie stroomt. Door middel van een aantal oefeningen gaan we bewust de psoas ontspannen. Zodat je zowel of fysiek als emotioneel spanning gaat loslaten.

Wil jij ook je persoonlijke balans herstellen? Geef jezelf dan deze dag cadeau en meld je hier dan aan of door te antwoorden op deze mail. O ja, 12 mei is het moederdag. Dus wellicht ook nog eens een goede gelegenheid om het je moeder cadeau te doen. 😊

Voor wie is deze workshop bedoeld?