We hebben op 07 april een mooie toffe toevoeging aan onze ademworkshop, het releasen van de psoasspier!. Sowieso gaat jouw lichaam dit heel fijn vinden 😊

In onze moderne levens ervaren we allemaal de stress en spanningen die inherent zijn aan ons dagelijks bestaan. Lange uren achter een bureau en de voortdurende druk van alledaagse stress zetten zich vast in ons lichaam, en één van de spieren die daarbij bijzonder gevoelig is, is de psoas.

De psoasspier, die diep in ons lichaam ligt, verbindt de onderkant van onze wervelkolom met de bovenkant van onze dijbeen en speelt een belangrijke rol bij balans, mobiliteit en flexibiliteit. Interessant genoeg wordt de psoas vaak gezien als onze “stressspier”, omdat deze reageert op stress door samen te trekken, klaar om actie te ondernemen.

Maar wat misschien nog fascinerender is, is dat de psoas niet alleen fysieke spanning vasthoudt, maar ook de emotionele lading van stress. Hoe meer emoties je vasthoudt, hoe minder je levensenergie stroomt.

Tijdens de workshop gaan we een aantal eenvoudige oefeningen doen, waarbij we bewust de psoas gaan ontspannen. Zodat je zowel of fysiek als emotioneel spanning gaat loslaten.
In het eerste gedeelte van de workshop gaan we werken met de psoas. Aansluitend gaan we de ademsessie doen. De oefeningen zorgen voor meer ontspanning in het lichaam, waardoor het zomaar zou kunnen zijn dat de ademsessie jou nog een stukje verder brengt dan normaal.

Hier nog even op een rijtje tot welke klachten een te gespannen psoasspier kan leiden:

• Pijn in je onderrug
• Heupklachten en/of klachten in de lies
• Onverklaarbare buikpijn
• Klachten in nek & schouders
• Obstipatie en darmklachten
• Moeite met buikademhaling
• Stijfheid in onderrug, lies en/of heup

Ben jij ook toe aan ontspanning en het releasen van stress? Meld je aan voor onze workshop op zondag 7 april!